Pemberian penyuluhan kesehatan tentang penyuluhan hipertensi pada sekelompok  lansia di mall pelayanan publik kabupaten sumenep.

pengertian hipertensi yaitu tekanan darah yang tinggi dalam waktu lama ,yaitu lebih dari 140/90 mmHG

Gejala hipertensi itu sendiri seperti sakit kepala,pandangan kabur,sesak nafas,mual,muntah,dan cepat lelah

faktor resiko hipertensi seperti merokok,obesitas,gaya hidup dan diet yang buruk,dan faktor genetika

cara mencegah hipertensi sendiri yaitu dengan cara menerapkan gaya hidup sehat seperti cek kesehatan secara rutin,terhindar dari asap rokok,rajin berolahraga,diet sehat dan seimbang,istirahat yang cukup,kelola stress dengan baik.

cara menurunkan tekanan darah tinggi seperti;

perbanyak potasium dan kurangi garam

batasi makanan olahan

kurangi kafein

cukupi cakupan kalsium

konsumsi makanan tinggi magnesium